As corridas têm sido adotadas cada vez mais como atividade física por praticantes atletas e amadores.  Com isso as incidências de lesões específicas dessa modalidade são bastante elevadas. Principalmente pela ausência de orientação adequada do treinamento, preparação física e prevenção. As lesões causadas pelo mau uso da pratica, normalmente são na região inferior do corpo, pernas e pés. Essa região é composta por membros com articulações complexas, ossos, cartilagem, tendões e músculos, que durante a vida já são muito utilizados e na corrida aumentam a carga de utilização e o impacto.

Entre as lesões mais comuns na corrida estão:

  • Condropatia patelar, amolecimento ou desgaste na cartilagem que reveste a patela (rótula do joelho), causado por motivos mecânicos ou anatômicos;
  • A Periostite tibial, micro rompimento do tecido ósseo e muscular, causado por uso excessivo ao longo da tíbia, o osso frontal grande na parte inferior da perna;
  • Tendinopatia patelar, inflamação do tendão patelar, localizado na região do joelho;
  • Síndrome do atrito do trato ílio tibial, trata-se de uma inflamação da Bursa, que se encontra entre o epicôndilo lateral (proeminência óssea do joelho na parte externa) e a fáscia lata/trato iliotibial, uma banda de tecido fibroso que passa sobre a região lateral do fêmur e se insere na porção anterolateral da tíbia, que se comporta como um tendão – estrutura que conecta o músculo ao osso;
  • Fascite plantar, inflamação de uma faixa espessa de tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos.

 

Além das rupturas de tendões, luxações, contusões e fraturas. Os tratamentos normalmente envolvem sessões de fisioterapia, em alguns casos uso de medicações e cirurgia para solução da lesão.

A maior causa de lesões é o excesso de treino. O corpo tem muito movimentos em conjunto, inúmeros membros associados e em degeneração. Para utilizar o corpo de forma saudável é necessário consciência e acompanhamento. A prevenção é a melhor forma de evitar maiores danos à saúde. Consulte um médico especialista antes de iniciar atividades físicas, faça exames periodicamente e respeite seus limites.

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